חטיף אנרגיה

מצרכים:

  1. כוס ושליש שיבולת שועל עבה
  2. 2 כפות קמח 
  3. 1/3 כפית אבקת סודה לשתייה 
  4. 1/3 כוס סירופ מייפל טבעי 
  5. כוס אגוזים קצוצים (אגוזי מלך, שומשום, שקדים פרוסים, פקאנים
  6. 2 כפות שמן קוקוס 
  7. כף חמאת בוטנים

 

אופן ההכנה:

  1. מחממים תנור ל-170 מעלות ומרפדים תבנית אפייה בנייר אפיה.
  2. מערבבים את כל  החומרים בקערה. 
  3. מעבירים לתבנית ומשטיחים בצורה אחידה ומהדקים היטב 
  4. אופים במשך כ-35 דקות. 

מחכים  שהתקרר מעט וחותכים לריבועים.

תוכן עניינים

מתכונים נוספים